Danh mục: Nhịp sinh học và chất lượng giấc ngủ

Danh mục này đề cập đến nhịp sinh học tự nhiên của con người và cách nó liên quan đến chất lượng giấc ngủ. Nội dung tập trung vào sự đồng bộ giữa lịch sinh hoạt và chu kỳ nghỉ ngơi của cơ thể. Các bài viết mang tính thông tin, giúp người đọc hiểu rõ hơn về cách nhịp sống ảnh hưởng đến trải nghiệm giấc ngủ mà không đưa ra khuyến nghị y khoa.